برچسب: سبوس جودوسر

مواد لازم: جو دوسر پرک خرد…………………….۳۰ گرم قارچ خام ……………………………….۱۵۰ گرم شسته و خرد شده دوغ یا کفیر  …………………………… ۲۰۰ سی سی نمک دریا……………………………………به مقدار کم

مواد لازم : جو دوسر پرک…………………. ۳۰ گرم برگ چغندر یا اسفناج…………. ۷۰ گرم روغن زیتون………………………۱۰ گرم  ،یک قاشق غذا خوری پیاز ………………………………یک عدد کوچک

مواد لازم: جو دوسر پرک………………. ۳۰ گرم پیاز ……………………………۸۰ گرم ( ۱ عدد کوچک) روغن زیتون ………………….۱۰ گرم ( یک قاشق غذا خوری ) کدو سبز

مواد لازم: جو دوسر پرک…………… ۳۰ گرم برگ چغندر یا اسفناج……. ۶۰ گرم روغن زیتون………………… ۱۰ گرم  یک قاشق غذا خوری پیاز………………………….۸۰ گرم یک عدد