برچسب: سالاد

آشپزی

سالاد کینوا

مواد لازم:          کینوا………………..نصف فنجان (۱۰۰ گرم) آب………………………۱ فنجان (۱۰۰ میلی لیتر) پیازچه……………………..۱ عدد فلفل قرمز…………………..۱ عدد خیار………………….۱/۴ عدد اسلایس شده آب

ادامه مطلب »
آشپزی

سالاد کینوا و لوبیا سبز

مواد لازم: روغن زیتون…………….۱  قاشق غذاخوری   سیر…………………….۲ حبه خرد شده کینوا……………………..۱ فنجان لوبیا سبز…………………..۵۰۰ گرم  (در ابعد ۲٫۵ سانتی متری و مربعی شکل قطعه قطعه

ادامه مطلب »
آشپزی

سالاد کینوا با سبزیجات

مواد لازم: روغن زیتون…………….۳ قاشق غذاخوری سیر خرد شده……………………..۳ قاشق غذاخوری آب…………………………دو و نیم فنجان پیاز خرد شده  (زرد یا قرمز)………………..نصف فنجان فلفل سیاه……………………نصف قاشق

ادامه مطلب »
آشپزی

سالاد انبه، لوبیا قرمز و کینوا

مواد لازم: کینوا خام………….۱ فنجان آب مرغ……………۳/۴ فنجان انبه……………۱ عدد متوسط پیازچه………………۶ عدد فلفل دلمه ای قرمز………………….۱ عدد متوسط گشنیز………………۲ فنجان لوبیا قرمز پخته         ۴۵۰

ادامه مطلب »
خواص زردچوبه

خواص شگفت انگیز زردچوبه

خواص شگفت انگیز زردچوبه خواص شگفت انگیز زردچوبه و چند ایده برای مصرف آن زردچوبه، ادویه زردچوبه دارای عطر و طعم تند، گرم و تلخ

ادامه مطلب »
آشپزی

سالاد کرفس

سالاد کرفس برای دوستانی که می خواهند لاغر شوند این سالاد بسیار لذیذ و خوشمزه است. البته این سالاد به دلیل دارا بودن خیار و

ادامه مطلب »
آشپزی

سالاد الویه

سالاد الویه مواد لازم: روغن زیتون ………………………………….. ۶۰ گرم (۵۴۰ کالری) تخم مرغ …………………………………….. ۸ عدد (۵۰۴ کالری) نخود فرنگی پخته شده …………………….. ۴۰۰ گرم

ادامه مطلب »