روغن زیتون، علاوه بر فواید بسیاری که برای سلامت جسم انسان دارد، دارای فوایدی برای سلامت ذهن و روح انسان نیز است. مطالعات نشان داده
از آنجا که چای و قهوه حاوی کافئین می باشد و کافئین باعث دفع بیشتر آب بدن در طول دوران روزه داری می شود لذا
انواع چربی و روغن مضر و مفید : غذاهای سرخ شده حاوی مقدار زیادی چربی است.اصطلاح چربی و روغن دارای معنی یکسانی هستند.چربی موجود در
برنامه رژیم اعجاب انگیزدانه چیا صبحانه: یک قاشق غذاخوری دانه چیا را در یک لیوان آب بریزید و با یک قاشق عسل مخلوط کرده و
خورش مرغ و سبزیجات به همراه بادام مواد لازم: • ۱ کیلو و ۲۵۰ گرم کدو حلوایی شیرین و نارنجی رنگ • ۴۰۰ گرم پیاز
سوپ لوبیا با پاستا و گوشت مواد لازم: • یک عدد کنسرو لوبیا • نیم لیتر آب سبزیجات تازه مجاز برای گروه خونیتان • یک
خلاص شدن از زخم های سوختگی با روغن زیتون، زردچوبه و سایر مواد غذایی روغن زیتون: برای جلوگیری از زخم شدن پوست در هنگام سوختگی
نخود فرنگی سرکه ای با نمک دریایی مواد لازم: کنسرو نخود فرنگی …………………… ۲ عدد سرکه سفید ………………………………. ۳ فنجان نمک دریایی ……………………………… ۱ قاشق
طرز تهیه چاشنی ها و ترشی ها مایونز بدون تخم مرغ مواد لازم: ¼ فنجان پرک جو دو سر نصف قاشق چای خوری خردل خشک نصف
طرز تهیه سبزیجات مناسب گروه خونی AB گل کلم با سیر و جعفری مواد لازم: ۱ عدد گل کلم کوچک ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون