برچسب: انواع غذا با اسفناج

خورش آلو اسفناج مواد لازم : روغن زیتون  …………………………………… ۵۰ گرم (۴۵۰ کالری) گوشت گوسفند بی استخوان و چربی ……………  ۳۰۰  گرم (۵۷۰ کالری) اسفناج

اسفناج پلو مواد لازم : برنج ایرانی …………………….. دو لیوان ۴۰۰ گرم (۱۴۶۰ کالری) اسفناج شسته شده …………. یک کیلو گرم (۲۳۰ کالری) روغن زیتون