آشپزی اسموتی کینوا اسموتی کینوا مواد لازم: یک فنجان (۲۰۰ میلی لیتر) شیر یا شیر سویا نصف فنجان (۱۰۰ گرم) ماست یونانی ۱ عدد موز تازه یا یخ ادامه مطلب » 97/05/17 بدون دیدگاه
آشپزی اسموتی زنجبیل و گلابی اسموتی زنجبیل و گلابی مواد لازم: یک قاشق غذاخوری دانه چیا نصف فنجان ماست ۱ عدد گلابی رسیده (به تکه های بزرگ خرد کنید) یک ادامه مطلب » 97/05/16 بدون دیدگاه