آشپزی اسموتی توت فرنگی و کینوا اسموتی توت فرنگی و کینوا مواد لازم: ۱۳۰ گرم توت فرنگی یخ زده ۲ قاشق غذاخوری کینوا یک قاشق چایخوری دانه چیا نصف قاشق ادامه مطلب » 97/09/28 بدون دیدگاه
آشپزی اسموتی پرک کینوا و نارگیل اسموتی پرک کینوا و نارگیل مواد لازم: یک فنجان شیر نارگیل یک عدد موز نصف فنجان پرک کینوا نصف قاشق غذاخوری عسل نصف قاشق چایخوری ادامه مطلب » 97/09/27 بدون دیدگاه
آشپزی اسموتی کینوا اسموتی کینوا مواد لازم: یک فنجان (۲۰۰ میلی لیتر) شیر یا شیر سویا نصف فنجان (۱۰۰ گرم) ماست یونانی ۱ عدد موز تازه یا یخ ادامه مطلب » 97/05/17 بدون دیدگاه