برچسب: اسموتی جو دوسر

آشپزی

اسموتی قهوه و جو دوسر

مواد مورد نیاز: جو دوسر پرک صبحانه……………. ۱/۴ لیوان قهوه دم کرده…………………………. ۱ فنجان موز………………………………….. ۱ عدد پودر کاکائو………………………….. ۱قاشق غذا خوری تخم کتان بو

ادامه مطلب »
آشپزی

اسموتی موز، دانه ی چیا و جو دوسر

مواد مورد نیاز: موز………………………. ۱عدد شیر یا شیر بادام……….. ۲۰۰میلی لیتر دارچین …………………. نصف قاشق چای خوری جو دوسر……………….. ۳۰ گرم ماست…………… ۱ قاشق غذا

ادامه مطلب »
آشپزی

اسموتی جو دو سر با موز

اسموتی جو دو سر با موز مواد لازم : شیر کم چرب…………………………… ۱ لیوان آب پرتقال……………………………….. ۱ لیوان موز متوسط…………………………….. ۱ عدد جو دو سر

ادامه مطلب »
آشپزی

اسموتی جو دو سر

اسموتی جو دو سر مواد لازم : زغال اخته………………………….. ½ فنجان ماست کم چرب…………………… ½ فنجان موز خرد شده………………………. ۱ عدد جو دو سر………………………… ½

ادامه مطلب »
آشپزی

اسموتی جو دو سر و میوه

اسموتی جو دو سر و میوه مواد لازم : توت فرنگی خرد شده………………………… ۱ فنجان موز خرد شده………………………………….. ۱ عدد بادام زمینی خرد شده………………………… ¼

ادامه مطلب »
آشپزی

اسموتی موز

اسموتی موز مواد لازم : موز………………………….. ۱ عدد متوسط وانیل ارگانیک……………. ¼  قاشق چای خوری شیر…………………………. ¾ لیوان طرز تهیه : تمامی مواد را با

ادامه مطلب »
آشپزی

اسموتی شکلات و کره بادام زمینی

اسموتی شکلات و کره بادام زمینی مواد لازم : موز خرد شده…………………………… ۱ عدد شیر کم چرب……………………………. ۱ فنجان کره بادام زمینی…………………………. ¼ فنجان عسل………………………………………

ادامه مطلب »