برچسب: ورزش

آیا گیاه خواری کلید موفقیت در جام جهانی بود؟ راز قهرمانی آلمان در جام جهانی ۲۰۱۴ هنگامی که رویدادهایی در مرحله آخر در هر زمینه

برنامه تمرینی و تغذیه کریستیانو رونالدو: کریستیانو رونالدو، که معمولاً با نام CR7 شناخته می شود، یکی از بازیکنان پرطرفدار فوتبال در دوران مدرن است.

 اسرار تغذیه لیونل مسی:  پس از آنکه آرژانتین فینال جام جهانی ۲۰۱۴ را در برابر آلمان از دست داد، به خاطر این شکست، لیونل مسی

منوی غذایی حاوی کربوهیدرات برای بازیکنان فوتبال: یکی از سوالات رایجی که معمولاً برای بازیکنان فوتبال پیش می آید این است که، “چه چیزی باید

۸ مورد از بهترین مواد غذایی برای ورزشکاران: مسلماً کربوهیدرات مصرفی در رژیم غذایی ورزشکاران بسیار مهم است ولی این امر تنها بخشی از موضوع

با دویدن قلب مجبور است با حداکثر توان یا با بالاترین تپش خون را پمپاژ کند، این عمل ماهیچه های قلب را قوی کرده و رگها را

رابطه بالا رفتن سن با سوخت و ساز شاید تا بحال متوجه شده باشید که هرچه سنمان بالاتر می‌رود، باید به طور متناسب، مصرف غذایمان

برای جوانان تا دوران میانسالی ورزش‌های هوازی ملایم مانند راهپیمایی‌های تند، دویدن‌های نرم و شنا که البته در کشور ما ورزش گرانی است و دوچرخه‌سواری

اگر دنیای دمبل‌ها و نیمکت‌ها برایتان خیلی ترسناک است، یا اینکه به سادگی از تمرین با وزنه چشم‌پوشی کرده و به تمیرنات کاردیو روی می‌آورید،