سوپ جو دوسر برای کودکان
سوپ جو دوسر برای کودکان مواد لازم: ۳ قاشق غذاخوری جو دوسر پرک صبحانه ۲ قاشق چایخوری کره ۱/۴ قاشق چایخوری زیره یک قاشق غذاخوری
سوپ جو دوسر برای کودکان مواد لازم: ۳ قاشق غذاخوری جو دوسر پرک صبحانه ۲ قاشق چایخوری کره ۱/۴ قاشق چایخوری زیره یک قاشق غذاخوری
جو دوسر با اسفناج: مواد لازم: یک فنجان آب یک چهارم فنجان جو دو سر پرک یک فنجان اسفناج منجمد شده یک قاشق غذاخوری مخمر
شش خواص مصرف جو دوسر صرف صبحانه با ظرف کوچکی از جو دوسر پرک می تواند روش مناسبی برای آغاز یک روز خوب باشد. در
اسموتی بلوبری و جو دوسر (اسموتی مناسب برای صبحانه) مواد لازم: دانه چیا…………..یک قاشق غذاخوری بلوبری یخ زده…………یک فنجان موز یخ زده……………….یک عدد ماست یونانی
درمان فشار خون بالا با جو دوسر بازگشت سلامتی با بلغور جو دوسر از روزگاران قدیم بلغور جو دوسر در سفره صبحانه عموم جایگاه خاصی
افراد دیابتی و دستور غذایی با جو دوسر: بسیاری از افراد مبتلا به دیابت برای شروع فعالیت روزانه خود از جو دوسر یا بلغور جو
کینوا، غذای عالی برای ورزشکاران کینوا غله ای است همانند سایر غلات اما با این تفاوت که حاوی دو برابر پروتئین بیشتر نسبت به سایر
نکاتی درباره کینوا برای ورزشکاران: کینوا به عنوان غله ۲۰۱۳ معرفی شده و در سال های اخیر غله کینوا به عنوان یک منبع بسیار عالی
۵ نکته تغذیه ای برای ورزشکاران: هنگامی که ۹۰ دقیقه یا بیشتر سخت تمرین می کنید، شما نیاز به یک رژیم غذایی دارید که بتواند
چرا کربوهیدرات های مفید برای ورزشکاران اهمیت دارد؟ کربوهیدرات ها یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز در رژیم غذایی ورزشکاران هستند. کربوهیدرات های سودمند