دسته بندی: آبگوشت های رژیمی

آبگوشت های رژیمی

آبگوشت بزباش

آبگوشت بزباش مواد لازم : گوشت گوسفند با استخوان………. ۵۰۰ گرم (۸۵۰ کالری) دنبه گوسفند……………………….. ۱۰۰ گرم (۹۰۰کالری) لوبیا سفید……………………….. ۱۵۰ گرم (۵۰۰ کالری) سبزی

ادامه مطلب »
آبگوشت های رژیمی

کوفته ریزه (سر گنجشکی)

کوفته ریزه (سر گنجشکی) مواد لازم : گوشت چرخ کرده بدون چربی……….۵۰۰ گرم (۹۵۰ کالری) (گوشت گوساله یا گوسفند) سیب زمینی………………………..۳۰۰ گرم (۲۳۱ کالری) گوجه

ادامه مطلب »
آبگوشت های رژیمی

آبگوشت

آبگوشت مواد لازم : گوشت گوسفند با استخوان…..۵۰۰ گرم (۷۶۰ کالری) سیب زمینی…………………..۲۰۰ گرم (۱۵۴ کالری) گوجه فرنگی………………….۲۰۰ گرم (۴۵ کالری) پیاز…………………………….یک عدد ۱۵۰ گرم

ادامه مطلب »