نگهداری سبوس جو دوسر: سبوس جو دوسر را در ظرف محکم و در بسته و در جای خشک و خنک نگهداری کنید. همچنین برای طولانی شدن عمر مفید آن می توانید در یخچال یا فریزر نگهداری کنید. می توانید از سبوس ج... ادامه متن

در یک فنجان سبوس جو دو سر پخته شده حدود ۲۳ درصد از نیاز روزانه به فیبر، ۱۴ درصد پروتئین و ۸ درصد کربوهیدرات موجود است. فیبر: یک فنجان سبوس جو دو سر پخته شده حاوی ۵٫۷ گرم فیبر می باشد. وزارت... ادامه متن

خواص سبوس جو دو سر برای دیابت و بیماری های قلبی – عروقی چنان چه برای کلسترول خون، بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن نگران هستید، بهتر است مصرف سبوس جو دو سر را در رژیم غذایی خود در نظر بگیر... ادامه متن

یک پیمانه سبوس جو دوسر را در ۵ الی ۷ پیمانه آب، شیر و یا شیر سویا ریخته، به مدت ۱۵ دقیقه بپزید و با انواع میوه خرد شده، عسل، یا آجیل ها مخلوط کرده و میل کنید. سبوس جو دوسر سرشار از فیبر و وی... ادامه متن

خواص سبوس جو دو سر سبوس جو دو سر پوسته خارجی دانه جو دو سر است که منبع غنی از فیبر خوراکی، پروتئین، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، روی، مس، منگنز، سلنیوم، ویتامینE ،K ،B1 ،B2  B6، ر... ادامه متن