دسته بندی: تناسب اندام

از آنجا که چای و قهوه حاوی کافئین می باشد و کافئین باعث دفع بیشتر آب بدن در طول دوران روزه داری می شود لذا

با شروع ماه مبارک رمضان تغییرات گسترده ای در عادات غذایی روزه داران شکل می گیرد که بعضاً به ضرر سلامتیشان خواهند بود. برای پیشگیری

با افزایش سن، فقط ماهیچه ها و جسم ما نیست که ضعیف می شوند، بلکه مغز نیز تحت تأثیر قرار می گیرد، تغییر می کند

رژیم اعجاب انگیز   به خام گیاه خواری زنده خواری می گویند و دلیل آن بسیار روشن است. با پختن، گیاهان مقدار بسیار زیادی از

افزایش وزن سالم اکثر مردم در تلاش برای از دست دادن وزن هستند، اما برخی دیگر به دنبال افزایش وزن هستند. برای افزایش وزن سالم،

اشتباهات بزرگ در رژیم غذایی حدود ۸۵% از افرادی که رژیم می گیرند، وزن کم نمی کنند! و یا بدن آن ها بعد از کمتر

برنامه رژیم اعجاب انگیزدانه چیا صبحانه: یک قاشق غذاخوری دانه چیا را در یک لیوان آب بریزید و با یک قاشق عسل مخلوط کرده و

چگونه در ۱۴ روز،سالم تر شویم سالم زیستن، همیشه یکی از دغدغه های انسان بوده است. زندگی در مناطق صنعتی و بزرگ، انسان را مجبور

کینوا، غذای عالی برای ورزشکاران کینوا غله ای است همانند سایر غلات اما با این تفاوت که حاوی دو برابر پروتئین بیشتر نسبت به سایر

نکاتی درباره کینوا برای ورزشکاران: کینوا به عنوان غله ۲۰۱۳ معرفی شده و در سال های اخیر غله کینوا به عنوان یک منبع بسیار عالی