دسته بندی: مقالات تناسب اندام

اگر دلیل شما برای ورزش کردن کاهش وزن است  ممکن است  تعجب کنید که چه نوع از  ورزش به شما درکسب نتیجه بهتر کمک می

در زیر با استفاده از تکنیک های ساده آموزش داده می شود که چگونه غذاهای سالم با کالری کمتر سفارش دهیم: انتخاب خود را زودتر

دوش گرفتن باعث مرطوب شدن پوست، از بین رفتن سلول های مرده ی پوست، رفع عرق و بوی بدن، رفع گردوغبار و کثیفی های روی

چند رژیم را می‌توانید نام ببرید؟ براساس مدت، سلامتی، و ترکیبات غذایی، لیست بی‌ انتهایی از برنامه‌های کاهش وزن وجود دارد. اما مطمئنا  یکسان نیستند.

اگر فکر می‌کنید پرخوری و کم تحرکی تنها دلایل زیاد شدن دورکمرتان است، در اشتباه هستید. اما بعضی از علت‌های غیرعادی چاقی که مجرم اصلی هستند.این عوامل به جز

در زیر به معرفی چند ماده غذایی، که موجب افزایش سوخت و ساز بدن شده و علاوه بر خواص بی نظیر سلامتی، موجب لاغری و چربی سوزی

اگر به دنبال راه حلی ساده برای کم کردن وزن و لاغر شدن هستید به دنبال چیزهای غیر واقعی یا غیر طبیعی نروید به آشپزخانه

 تا به حال شده کسانی که موفق به کاهش وزن شده اند را ببینید و حدس بزنید که دلیل اینکه موفق به کاهش وزن شده