دسته بندی: ویتامین ها، مکمل ها و املاح

همین طور که سن بالا می رود قابلیت بدن در جذب ویتامین B12 از غذاها نیز کند می شود. از هر ۱۰۰ زن ۴۰ تا

چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و املاح معدنی موجود در برخی مواد غذایی در جوانتر ماندن و کند شدن اثرات پیری بسیار

علائم کمبود ویتامین ها   ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است.

۵ راه فرعی که نشان دهنده کمبود ویتامین در بدن هستند : ۱- چاک خوردن کنار دهان – نشانه فقر آهن، زینک و خانواده ویتامین