کالری آجیل ها آجیل ها نوع میزان کالری نوع میزان کالری بادام بو داده (۱۰۰ گرم) ۶۰۰ پستهبو داده (۱۰۰ گرم) ۵۶۸ بادام خام (۱۰۰ گرم) ۵۷۸ تخمه کدو حلوایی (۱۰۰ گرم) ۵۲۲ بادام زمینی (۱۰۰ گرم) ۵۸۶  ... بیشتر بخوانید