سوپ های رژیمی

طرز تهیه خوراک کینوا با سبزیجات مواد لازم: • یک فنجان کینوا • یک فنجان سوپ سبزیجات • یک فنجان آب • یک قاشق غذاخوری رزماری تازه • یک قاشق...

طرز تهیه سه سوپ رژیمی و خنک تابستانی را در این مطلب به شما معرفی می کنیم. با ما همراه باشید. سه سوپ رژیمی و خنک تابستانی بهترین وعده غذایی...

سوپ لوبیا با پاستا و گوشت مواد لازم: • یک عدد کنسرو لوبیا • نیم لیتر آب سبزیجات تازه مجاز برای گروه خونیتان • یک عدد پیاز متوسط • 225...

سوپ جو دوسر برای کودکان مواد لازم: 3 قاشق غذاخوری جو دوسر پرک صبحانه 2 قاشق چایخوری کره 1/4 قاشق چایخوری زیره یک قاشق غذاخوری پیاز خرد شده 2 قاشق...

پرک جو دوسر با آووکادو و کلم پیچ مواد لازم: نصف فنجان جو دو سر پرک یک فنجان آب نمک دریا به میزان لازم یک برگ کلم تکه تکه شده...

جو دوسر با اسفناج: مواد لازم: یک فنجان آب یک چهارم فنجان جو دو سر پرک یک فنجان اسفناج منجمد شده یک قاشق غذاخوری مخمر تغذیه ای یک چهارم فنجان...

مواد لازم: جو دوسر پرک خرد…………………….30 گرم قارچ خام ……………………………….150 گرم شسته و خرد شده دوغ یا کفیر  …………………………… 200 سی سی نمک دریا……………………………………به مقدار کم طرز تهیه: قارچ را به...

مواد لازم : آب ……………………………… 10 لیوان جو دوسر پرک ………………… 120 گرم (456 کالری) روغن زیتون ……………………. 50 گرم (450 کالری) گشنیز خرد شده ……………. 150 گرم (35 کالری)...

مواد لازم: جو دوسر پرک ……………………….20 گرم کفیر یا دوغ …………………………..200 سی سی خیار یا کدو سبز ……………………..100 گرم پوست کنده و خرد شده سبزی خوردن………………………..30 گرم شسته و خرد...

مواد لازم: برنج خام………………………………….25 گرم اسفناج یا برگ چغندر…………………….30 گرم هویج خرد شده …………………………..30 گرم روغن زیتون …………………………….10 گرم ( یک قاشق غذاخوری) پیاز ………………………………………60 گرم زردچوبه …………………………………به مقدار کم...