خوراک ترد با کینوا و سبزیجات مواد لازم: • یک عدد بروکلی کوچک • یک فنجان کینوا • ۲ فنجان آب • نمک دریا • ۲ قاشق چایخوری روغن زیتون • یک عدد فلفل قرمز خرد شده • ۲ قاشق چایخوری پوست لیمو رنده ش... ادامه متن

طرز تهیه خوراک کینوا با سبزیجات مواد لازم: • یک فنجان کینوا • یک فنجان سوپ سبزیجات • یک فنجان آب • یک قاشق غذاخوری رزماری تازه • یک قاشق غذاخوری آویشن تازه • یک قاشق غذاخوری جعفری تازه • نصف... ادامه متن

مواد مورد نیاز: ۸۰ یا ۱۰۰ گرم کینوا به ازای هر نفر توت سیاه نصف فنجان کشمش یک عدد پیاز یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه ارگانیک روغن زیتون نمک دریا به مقدار لازم طرز تهیه: در یک قابلمه آب را بجو... ادامه متن

مواد لازم: کینوا خام………………..۳/۴ فنجان آب………………..نصف فنجان روغن زیتون…………………... ادامه متن

مواد لازم: روغن زیتون…………………….۱قاشق چایخوری سیر رنده شده…………………..۳ حبه کینوا خام……... ادامه متن

مواد لازم: آب…………………..۱٫۵ فنجان کینوا…………………….۳/۴ فنجان تخم مرغ……………... ادامه متن

مواد لازم (برای ۵-۷ نفر): هویج متوسط…………….۲عدد پیاز کوچک………………۱ عدد سیر…………………..۲... ادامه متن

مواد لازم: (برای ۸ نفر) لوبیا قرمز خام ……….۲ فنجان هویج………………..۲ عدد متوسط سیر………………..۲ حبه روغن زیت... ادامه متن

کتلت کینوا پرک مخصوص گیاه خواران :   مواد لازم : موسیر …. ۲ عدد سیر …. ۲ حبه نخود پخته شده …. ۱ پیمانه کینوا پخته شده … یک ونیم پیمانه کینوا پرک … یک چهارم... ادامه متن