طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر با کینوا: یک خوراک غنی از پروتئین و فوری! ابتدا فلفل دلمه ای ها را شسته و تمام دانه های آن را جدا کنید. سپس به مدت ۱۰ دقیقه و در دمای ۱۸۰ درجه داخل فر قرار دهید.... بیشتر بخوانید
خوراک ترد با کینوا و سبزیجات مواد لازم: • یک عدد بروکلی کوچک • یک فنجان کینوا • ۲ فنجان آب • نمک دریا • ۲ قاشق چایخوری روغن زیتون • یک عدد فلفل قرمز خرد شده • ۲ قاشق چایخوری پوست لیمو رنده ش... بیشتر بخوانید
طرز تهیه خوراک کینوا با سبزیجات مواد لازم: • یک فنجان کینوا • یک فنجان سوپ سبزیجات • یک فنجان آب • یک قاشق غذاخوری رزماری تازه • یک قاشق غذاخوری آویشن تازه • یک قاشق غذاخوری جعفری تازه • نصف... بیشتر بخوانید
روش پخت کتلت ماهی سالمون با کینوا مواد لازم: • ماهی سالمون • ۱۸۰ گرم کینوا پخته شده • کلم کیلی یا جعفری به مقدار لازم • هویج و خیار به مقدار لازم • نمک دریا و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه: اب... بیشتر بخوانید
مواد مورد نیاز: ۸۰ یا ۱۰۰ گرم کینوا به ازای هر نفر توت سیاه نصف فنجان کشمش یک عدد پیاز یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه ارگانیک روغن زیتون نمک دریا به مقدار لازم طرز تهیه: در یک قابلمه آب را بجو... بیشتر بخوانید
مواد لازم: کینوا خام………………..۳/۴ فنجان آب………………..نصف فنجان روغن زیتون…………………... بیشتر بخوانید
مواد لازم: روغن زیتون…………………….۱قاشق چایخوری سیر رنده شده…………………..۳ حبه کینوا خام……... بیشتر بخوانید
مواد لازم: آب…………………..۱٫۵ فنجان کینوا…………………….۳/۴ فنجان تخم مرغ……………... بیشتر بخوانید
مواد لازم (برای ۵-۷ نفر): هویج متوسط…………….۲عدد پیاز کوچک………………۱ عدد سیر…………………..۲... بیشتر بخوانید
مواد لازم: (برای ۸ نفر) لوبیا قرمز خام ……….۲ فنجان هویج………………..۲ عدد متوسط سیر………………..۲ حبه روغن زیت... بیشتر بخوانید
کليه حقوق اين سايت متعلق به ( شرکت OAB ) میباشد.