ورزش های مناسب برای مبارزه با دیابت (A)

برای افراد دارنده گروه خون A کاهش استرس و سلامت بدن و ورزشهای آرامبخش مانند یوگا و تای چی و ایروبیک سبک و پیاده روی بسیار مفید است.

در سالهای اخیر ورزش یوگا در کشورهای غربی بسیار پرطرفدار شده است.

تجربیات به من نشان داده که یوگا بهترین ورزش برای افراد دارنده گروه خون A می باشد. تای چی که نوعی از ورزشهای رزمی میباشد و شامل حرکات آرام در حالت تمرکز کامل است، ویژگی ضد استرس و پایین آورنده فشار خون را دارد و در سلامت روح بسیار مؤثر است. پیاده روی تند، از ورزشهای ایروبیک سبک بسیار مؤثر است. سعی کنید پیاده روی را در اماکن ساکت و در طبیعت انجام دهید. پیاده روی بهترین و مؤثرترین ورزش برای افراد مبتلا به دیابت میباشد، در جدول زیر لیست ورزشهای بسیار مناسب ویژه گروه خون A قید شده است: