نحوه ی زندگی اکتسابی برای سالمندان دارنده گروه خون B

مطلب را به اشتراک بگذارید

نکات زیر از کتاب “زندگی مناسب بر اساس گروه خون” نوشته دکتر آدامو، برای ساختن یک زندگی سالم و داشتن عمری طولانی برای گروه خونی O انتخاب شده است. شما می توانید با تهیه این کتاب به مطالعه بیشتر در خصوص ساختن یک زندگی سالم و داشتن عمری طولانی برای خود و والدینتان بپردازید.
• سالمندان دارنده گروه خون B از فراموشی و کم شدن حافظه رنج می برند. ذهن خود را توسط انجام فعالیت هایی که نیاز به تمرکز دارند ورزش دهید مثل حل کردن جدول.
• روزانه ورزش های کششی و یوگا انجام دهید تا میزان کورتیزول بدنتان کاهش یابد. کورتیزول بالا رابطه ی مستقیم با بیماری آلزایمر و فراموشی دارد.
• بسیار مراقب بهداشت شخصی خود باشید و مصرف غذاهای سالم را فراموش نکنید. افراد دارنده گروه خون B نسبت به عفونت های باکتریایی بسیار آسیب پذیرند. اگر حس بویایی شما کم شده و قادر به تشخیص تازگی غذا ها نیستید، از دوست یا فرد جوانتری از خانواده تان کمک بگیرید.
• مشکلات خواب و کم خوابی در سنین بالا بیشتر می شود. همچنین پیروی از یک برنامه مشخّص خواب دشوار می گردد. میزان مصرف ویتامین ۱۲-B را افزایش دهید و یا از مکمل ملاتونین استفاده کنید.
• هر روز وقتی را برای ریلکسیشن و یا ورزش های آرامبخش همگام با تصور کردن و خیالبافی اختصاص دهید.

مقالات مرتبط

رایس کیک سیاه دانه

تاریخچه:
منشا اصلی رایس کیک به کشور ژاپن بر میگردد، که این محصول در بین مردم این کشور بسیار محبوب می باشد.
رایس کیک امروزی را چه کسی اختراع کرد؟
در اوایل قرن بیستم “آلکساندر پیرس آندرسون” گیاه شناس مشهور آمریکایی توانست برای نخستین بار، با روشی جدید برنج را به شکل رایس کیک های امروزی در آورد و پس از آن امتیاز آن را در اختیار شرکت های بزرگ تجاری قرار داد.

ادامه مطلب »

رایس کیک چند غله

تاریخچه:
منشا اصلی رایس کیک به کشور ژاپن بر میگردد، که این محصول در بین مردم این کشور بسیار محبوب می باشد.
رایس کیک امروزی را چه کسی اختراع کرد؟
در اوایل قرن بیستم “آلکساندر پیرس آندرسون” گیاه شناس مشهور آمریکایی توانست برای نخستین بار، با روشی جدید برنج را به شکل رایس کیک های امروزی در آورد و پس از آن امتیاز آن را در اختیار شرکت های بزرگ تجاری قرار داد.

ادامه مطلب »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *