صبحانه کودک با جو دوسر
مواد لازم:
- ۳ قاشق سوپخوری جو دوسر پرک خرد معادل ۳۰ گرم
- یک قاشق چایخوری عسل
- نصف قاشق چایخوری فندق خرد شده
- ¼ سیب خرد شده تازه
- نصف موز له شده تازه
- ۵ قاشق چایخوری ماست کم چرب معادل ۱۰۰ گرم
- ۲ قاشق چایخوری شیر کم چرب یا شیر سویا معادل ۲۰ گرم
طرز تهیه:
همه اجزاء را در یک کاسه با یکدیگر مخلوط کرده و رویش را با پودر شکلات تزیین کنید و آن را با یک نوشیدنی مانند آب یا چای شیرین نشده سرو کنید.
عضو اینستاگرام ما شوید (oab_food) و اخبار تحقیقات پزشکی روز جهان را دریافت کنید.
