شش خواص مصرف جو دوسر

مطلب را به اشتراک بگذارید

شش خواص مصرف جو دوسر

صرف صبحانه با ظرف کوچکی از جو دوسر پرک می تواند روش مناسبی برای آغاز یک روز خوب باشد. در این مقاله خواص جو دوسر و روش هایی برای تهیه بهتر و خوشمزه تر آن بیان شده است. از آن جایی که جو دو سر حاوی سبوس بوده و سرشار از فیبر محلول و نامحلول است، ارزش غذایی این محصول را دو چندان کرده است.

با توجه به اظهارات انجمن سرطان آمریکا

  • خواص ضد سرطانی فیبر نامحلول باعث زدودن اسیدهای موجود در کیسه صفرا شده و از خطر آن ها می کاهد.
  • فیبر محلول باعث کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد)، بدون تأثیر بر کلسترول HDL (کلسترول خوب) در خون می شود.
  • فیبر محلول با به تأخیر انداختن هضم نشاسته، از افزایش سریع قند خون پس از مصرف یک وعده غذایی در بیماران دیابتی جلوگیری می کند.
  • افرادی که از جودوسر استفاده می کنند، در معرض خطر کمتری در ابتلا به امراض قلبی، که اخیراً در آمریکا بسیار شایع شده، هستند.
  • ترکیبات بیولوژیکی موجود در جو دوسر در مبارزه با سرطان مؤثرند.
  • جو دو سر منبع غنی از ویتامین E، زینک، سلنیوم، مس، آهن، منگنز، منیزیم و پروتئین می باشد.

جو دوسر پرک صبحانه ارگانیک ۲۰۰ گرمی

جو دوسر صبحانه فوری ارگانیک

تفاوت فیبر محلول و نامحلول:

تفاوت بین فیبر محلول و نامحلول با توجه به منبع غذایی که از آن دریافت می کنید، در وظایفی است که در بدنتان ایفا می کنند. نقش اصلی فیبر نامحلول حجیم تر کردن مدفوع و سرعت بخشیدن به حرکت آن در روده در فرایند گوارش و در نتیجه پیشگیری از یبوست می باشد. فیبر محلول در فرایند گوارش تجزیه شده و به شکل ژل در می آید و با جذب کلسترول های معلق در خون از افزایش کلسترول آن می کاهد.

جو دو سر را از کجا بخریم:

جو دوسر پرک را می توانید با مراجعه به وب سایت oabshop.ir تهیه کرده و برای اطلاعات بیشتر با شماره ۸۸۳۴۳۴۹۰ تماس بگیرید. 

چگونگی استفاده از جو دوسر:

  • سه قاشق پرک جو دوسر صبحانه فوری (که نیاز به پخت ندارد) را در یک لیوان آب گرم یا سرد یا شیر یا آب میوه ریخته، بر حسب سلیقه شیرین کرده یا با انواع میوه مخلوط کرده میل فرمایید.
  • بلغور جو دو سر را به جای آب با شیر به مدت ۴۰ دقیقه طبخ کنید تا از کلسیم و پروتئین بیشتری بهره مند شوید. یا می توانید از نوع پرک آن که نیاز به پخت نیز ندارد استفاده کنید.
  • برای شیرین شدن می توانید از خرما یا استویا یا انواع میوه مانند توت به جای شکر استفاده کنید.
  • به آن میوه هایی چون بلوبری و یا انواع توت اضافه کرده و میل کنید.

برای برخورداری از مزایای جودوسر حداقل روزی یک لیوان از انواع فرآورده های آن استفاده کنید و با راهنمایی های فوق به طعم دلخواه خود دست یابید. بدن و قلب شما قطعاً پس از مصرف جو دوسر قدردان شما خواهند بود. 

مقالات مرتبط

رایس کیک سیاه دانه

تاریخچه:
منشا اصلی رایس کیک به کشور ژاپن بر میگردد، که این محصول در بین مردم این کشور بسیار محبوب می باشد.
رایس کیک امروزی را چه کسی اختراع کرد؟
در اوایل قرن بیستم “آلکساندر پیرس آندرسون” گیاه شناس مشهور آمریکایی توانست برای نخستین بار، با روشی جدید برنج را به شکل رایس کیک های امروزی در آورد و پس از آن امتیاز آن را در اختیار شرکت های بزرگ تجاری قرار داد.

ادامه مطلب »

رایس کیک چند غله

تاریخچه:
منشا اصلی رایس کیک به کشور ژاپن بر میگردد، که این محصول در بین مردم این کشور بسیار محبوب می باشد.
رایس کیک امروزی را چه کسی اختراع کرد؟
در اوایل قرن بیستم “آلکساندر پیرس آندرسون” گیاه شناس مشهور آمریکایی توانست برای نخستین بار، با روشی جدید برنج را به شکل رایس کیک های امروزی در آورد و پس از آن امتیاز آن را در اختیار شرکت های بزرگ تجاری قرار داد.

ادامه مطلب »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *