سالاد سبزیجات با کینوا سه رنگ و لوبیا

مطلب را به اشتراک بگذارید

سالاد سبزیجات با کینوا سه رنگ و لوبیا  :

مواد لازم :

کینوا پخته شده …….. ۱ پیمانه

لوبیا پخته شده ……. ۱ پیمانه

فلفل قرمز خرد شده ………. ۱ عدد

گشنیز خرد شده …….. یک چهارم پیمانه

پیازچه خرد شده …… ۲ عدد

ذرت پخته شده …… ۱ پیمانه

آووکادو خرد شده …….. ۱ عدد

مواد لازم جهت تهیه سس :

لیمو ترش ….. ۵-۴ قاشق غذاخوری

نمک دریا …… نصف قاشق چای خوری

فلفل سیاه ……….. نصف قاشق چای خوری

سیر خرد شده … ۱ حبه

گشنیز خرد شده …. یک چهارم پیمانه

روغن زیتون ……. یک چهارم پیمانه

پودر زیره ……. نصف قاشق چای خوری

طرز تهیه :

مواد ذکر شده سس را با یکدیگر مخلوط کرده سپس کینوا پخته شده و لوبیا و بقیه مواد را با یکدیگر ترکیب کنید و از سالاد لذیذ خود لذت ببرید.

مقالات مرتبط

رایس کیک سیاه دانه

تاریخچه:
منشا اصلی رایس کیک به کشور ژاپن بر میگردد، که این محصول در بین مردم این کشور بسیار محبوب می باشد.
رایس کیک امروزی را چه کسی اختراع کرد؟
در اوایل قرن بیستم “آلکساندر پیرس آندرسون” گیاه شناس مشهور آمریکایی توانست برای نخستین بار، با روشی جدید برنج را به شکل رایس کیک های امروزی در آورد و پس از آن امتیاز آن را در اختیار شرکت های بزرگ تجاری قرار داد.

ادامه مطلب »

رایس کیک چند غله

تاریخچه:
منشا اصلی رایس کیک به کشور ژاپن بر میگردد، که این محصول در بین مردم این کشور بسیار محبوب می باشد.
رایس کیک امروزی را چه کسی اختراع کرد؟
در اوایل قرن بیستم “آلکساندر پیرس آندرسون” گیاه شناس مشهور آمریکایی توانست برای نخستین بار، با روشی جدید برنج را به شکل رایس کیک های امروزی در آورد و پس از آن امتیاز آن را در اختیار شرکت های بزرگ تجاری قرار داد.

ادامه مطلب »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *