برنامه غذایی زیر از کتاب ” زندگی مناسب بر اساس گروه خون ” ، ” مبارزه با پیری با علم گروه خونی ” و ” آشپزی مناسب بر اساس گروه خون ” نوشته دکتر آدامو و ترجمه آلینا برخورداریان برگرفته شده است که دارای برنامه های غذایی سی روزه برای افراد با هر چهار گروه خون است. برنامه غذایی زیر فقط مخصوص یک روز است. جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد برنامه غذایی سی روزه با ما تماس حاصل فرمائید.
برنامه غذایی مخصوص گروه خون O
صبحانه
• خوراک یک عدد تخم مرغ با هویج و کدو سبز رنده شده بر روی آن و یا سوپ جو دوسر
• ۱۸۰ سی سی آب سبزیجات مناسب گروه خون O و یا یک لیوان آب آناناس
• موز
• چای سبز
ناهار
• کباب گوشت قرمز تازه یا استیک، ۱۸۰ گرم
• سالاد اسفناج
• چند برش سیب و یا آناناس
• آب و یا سودا
تنقّلات بین دو وعد ه ی غذایی
کیک کدو حلوایی و بادام
شام
• میگو سرخ شده یا کباب میگو و یا سالاد لوبیا سبز و گردو با چاشنی ریحان
• بروکلی بخارپز
• سیب زمینی شیرین (متاسفانه در ایران موجود نمی باشد.)
• مخلوط میوه های تازه (زغال اخته، انگور، هلو)
• سودا و یا چای گیاهی مانند چای سبز
