آسم یک بیماری التهابی ریه ها است. موجب سخت شدن تنفس می شود. با حملات سرفه، خس خس، تنگی قفسه سینه همراه است.
وقتی که پوشش معابر هوا متورم می شود، معمولاً آسم را مشاهده خواهیم کرد.
آسم آلرژیک
برخی از آسم ها، آسم آلرژیک نام دارند. بر اثر گرده، نگهدارنده های مواد غذایی و یا حتی شوره حیوانات خانگی ایجاد می شوند.
انواع دیگری از آسم وجود دارد. از جمله:
آسم سرفه متغیر CVA
این نوع آسم شامل سرفه ی خشک و مداوم است.
آسم ناشی از ورزش EIA
این نوع آسم در طول فعالیت فیزیکی و یا پس از آن بروز می دهد. بر اثر گرد و غبار و گرده و شوره حیوانات نیز می تواند ایجاد شده و یا تشدید یابد.
آسم شبانه
این نوع آسم در طول شب بدتر می شود. در اثر سوزش دل، گرد و غبار و شوره حیوانات تشدید می شود.
آسم شغلی
آسم شغلی یک نوع از آسم ناشی از محرک در محل کار است. در اثر گرد و خاک، رنگ، گاز، دود، پروتئین های حیوانی و لاتکس ایجاد می شود.
این محرک ها می توانند در طیف گسترده ای از صنایع از جمله کشاورزی، منسوجات، نجاری، و بسیاری از شرکت های تولیدی وجود داشته باشد.
متأسفانه هیچ گونه درمان قطعی برای آسم وجود ندارد. فقط می توان با تغییر سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی مناسب آن را کنترل کرد و بهبود بخشید.
توصیه می شود اگر مبتلا به آسم هستید، از سیگار به شدت دوری کنید. همواره در هوایی پاک و مرطوب تنفس کنید. بخار آب می تواند بسیار مفید باشد.
تغذیه بر اساس گروه خون نیز گامی موثر جهت بهبود انواع بیماری ها، از جمله آسم است. بدین منظور کتاب زیر را حتماً تهیه و مطالعه کنید.
برخی پزشکان ممکن است دارو هایی تجویز کنند، در صورت لزوم می توان از آن ها نیز استفاده کرد.
در زیر به چند مورد درمان طبیعی برای آسم می پردازیم.
گیاهان و مکمل ها
در زیر به معرفی گیاهان و مکمل هایی می پردازیم که برای بهبود آسم موثرند.
– گینگو: موجب کاهش التهاب می شود.
– برگ توتون هندی: توسط بومیان آمریکایی برای درمان اختلالات تنفسی از جمله آسم استفاده می شد.
– پیچک خشک: در کاهش علائم آسم موثر است.
– ویتامین C (اسید اسکوربیک) و اسیدهای چرب امگا ۳ (روغن ماهی) می توانند موجب کاهش التهاب علائم آسم شوند.
– قهوه و چای هر دو می توانند در درمان علائم آسم مفید باشند. کافئین یک برونکودیلاتور طبیعی است. چای حاوی تئوفیلین، یکی از داروهای تجویزی برای آسم، است.
دوری از استرس و فشار عصبی
استرس می تواند علائم آسم را تشدید کرده و موجب حملات اسم شود.
یوگا و تکنیک های تنفس
پرانایاما را امتحان کنید. این یک تکنیک کنترل تنفس است. این عمل به تقویت ریه ها، کاهش استرس، تنفس عمیق و کاهش علائم آسم منجر می شود.
طب سوزنی
در این روش سوزن های نازکی به قسمت های خاصی از بدن وارد می شوند. این روش بیشتر در طب سنتی چینی استفاده می شود. موجب کاهش علائم آسم می شود.
