اسموتی چاودار با اسفناج و موز

مطلب را به اشتراک بگذارید

مواد مورد نیاز:

  • دو فنجان تکه های موز
  • ۴ – ۶ فنجان اسفناج پخته شده
  • دو فنجان شیر سویا
  • یک قاشق غذاخوری چاودار

طرز تهیه:

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و به خوبی میکس کنید تا بافتی نرم پیدا کند. اکنون می توانید اسموتی خود را سرو کنید یا قبل از سرو داخل یخچال قرار دهید. این اسموتی برای چند روز قابل نگه داری در یخچال خواهد بود. نوش جان!

مقالات مرتبط

رایس کیک سیاه دانه

تاریخچه:
منشا اصلی رایس کیک به کشور ژاپن بر میگردد، که این محصول در بین مردم این کشور بسیار محبوب می باشد.
رایس کیک امروزی را چه کسی اختراع کرد؟
در اوایل قرن بیستم “آلکساندر پیرس آندرسون” گیاه شناس مشهور آمریکایی توانست برای نخستین بار، با روشی جدید برنج را به شکل رایس کیک های امروزی در آورد و پس از آن امتیاز آن را در اختیار شرکت های بزرگ تجاری قرار داد.

ادامه مطلب »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *