کالری آجیل ها
|
آجیل ها |
|||
|
نوع |
میزان کالری | نوع |
میزان کالری |
|
بادام بو داده |
600 | پستهبو داده (100 گرم) |
568 |
|
بادام خام |
578 | تخمه کدو حلوایی (100 گرم) |
522 |
|
بادام زمینی |
586 | فندق 66 عدد (100 گرم) |
664
|
|
بادام هندی |
574 | کنجد (100 گرم) |
574 |
|
گردو |
654 | تخمه آفتابگردان خشک شده (100 گرم) |
570 |
|
بلوط خام |
224 | ماکادامیا خام (100 گرم) |
718 |
|
آجیل برزیلی |
656 | کره بادام هندی (100 گرم) |
587 |
|
کره بادام زمینی |
588 | کره تخم آفتاب گردان
(100 گرم) |
579 |
|
بذر کتان خام |
534 | تخم خشخاش (100 گرم) |
625 |
|
دانه گلرنگ خشک شده |
517 | کره بادام (100 گرم) |
633 |
|
کره کنجد |
592 | دانه کنجد خشک شده (100 گرم) |
631 |
|
کشمش |
325 |
||
