چای سبز و خواص خارق العاده اش

بیشترین پیشنهاد نوشیدنی توسط کارشناسان تغذیه چای سبز است و همچنین در بین افراد مشهور نیز بسیار توصیه میشود. آیا تا کنون تعجب نکرده اید چه چیزی باعث شده است تا  چای سبز بسیار سالم و مفید باشد؟

با این شروع کنیم که چای سبز شامل عناصر بسیاری مثل کافین , تئوبرومین , ساپونین, تئوفیلین, ویتامین ها و اپیگاللوکاتچین که به صورت جداگانه دارای مزایای سلامتی بسیاری است.

به شما در کاهش وزن کمک میکند :

ترکیب اپیگالوکاتچین (EGCG) باعث افزایش میزان متابولیسم و باعث کاهش اشتهای شما می شود.همه ی ترکیبات سرب باعث گرمازایی می شوند که عامل ایجاد حرارت در بدن هستند.این امر باعث افزایش میزان متابولیسم بدن میشود. دو تا چهار لیوان چای سبز باعث سوزاندن 70 تا 80 کالری در روز میشود و به افزایش متابولیسم بدن کمک میکند.میتوانید زمان بیشتری ورزش کنید و تحمل شما را بالا میبرد.

مبارزه با سرطان :

گفته میشود آنتی اکسیدانهای موجود در چای سبز باعث فعال شدن و همکاری کردن برای مبارزه با همه نوع سرطان ها هستند.آنتی اکسیدانها  به وسیله حمله کردن به آنها قبل از این که به سلولها ی سالم صدمه بزنند از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری میکنند.

کلسترول خون شما را کنترل می کند :

چای سبز باعث کاهش میزان کلسترول خون شما میشود و شریان شما را سالم و باز میکند, که از بیماریهای قلبی  جلوگیری می نماید.

کمک به کنترل دیابت میکند :

نوشیدن چای سبز باعث تنظیم کردن پلی فنولها و پلی ساکارید که باعث کاهش مرحله ای  این بیماری میشود.تحقیقات محققان نشان می دهد پلی فنولی به نام کاتچین که باعث مهار کردن تولید گلوکوز در کبد میشود و باعث کاهش قند خون می شود.

بهبود ایمنی :

کمک میکند که خواب بهتری داشته باشید